*AO ENCONTRO DA ALMA*

3. A GLÂNDULA TIREÓIDE [CASA DO CRESCIMENTO] A glândula tireóide localiza-se na base do pescoço, frente à traquéia, e abaixo do pomo de Adão. Tem forma de borboleta. Cada asa corresponde ao lobo da tireóide presente em ambos os lados da traquéia. 3.1 AS HORMONAS TIREOIDIANAS – T3 E T4 A função desta glândula é produzir, armazenar e liberar hormonas tireoidianas na corrente sangüínea. Estas hormonas, também conhecidos com T3 e T4, agem em quase todas as células do corpo. A produção da quantidade de hormonas tireoidianas é controlada por outra glândula chamada pituitária ou hipófise. Outra parte do cérebro, o hipotálamo, ajuda a hipófise enviando informações e esta, por sua vez, controla a tireóide, formando assim uma rede de informações ininterrupta. A tireóide, a hipófise e o hipotálamo trabalham juntos no controle da quantidade de hormonas tireoidianas. Estes órgãos trabalham de forma similar ao termostato, que controla a temperatura de uma casa. Se não há quantidade suficient...

EXERCÍCIO 1 [Movimento do Pescoço da Tartaruga] Em pé, tronco ereto, projete a cabeça para baixo, esticando o queixo ao máximo e mantendo-o esticado. Depois, leve a cabeça para cima e para trás. Ensaie algumas vezes até aperfeiçoar o movimento. Procure fazer um movimento circular, primeiro para frente algumas vezes e, depois, no sentido contrário. Apoie o queixo no peito, projetando o queixo para baixo. Em seguida, vá projetando a cabeça para a frente. A seguir, levante a cabeça devagar, sempre projetando o queixo para frente e continue o movimento circular levando vagarosamente a cabeça para trás. Ao apertar o queixo contra o pescoço e projetar o queixo para a frente, você estará produzindo uma excelente massagem na tireóide. Faça o mesmo movimento circular, partindo do queixo projetado para cima, com a cabeça erguida, e vá lentamente abaixando-a, até encostar o queixo no peito. Prossiga erguendo a cabeça e retome o movimento. EXERCÍCIO 2 [Massagem direta com os dedos] ...